Cours Yoga
Cours Hata Yoga traditionnel du lundi
Pourquoi ?
Se Plonger une heure dans un monde de paix et d’Amour, en présentiel et sur Zoom, vous apportera un incontestable soutien pour traverser une période spéciale de l’histoire de notre humanité et vous permettra de conserver une excellente santé physique et mentale.
Pour qui ?
Ce cours est ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga.
En savoir plus :
Il vous sera proposé un thème par mois avec une progression au cours du mois :
- Semaine 1 : postures de base
- Semaine 2 : postures de base avec options plus avancées
- Semaine 3 : découverte des variations avancées pour ceux qui le souhaitent
- Semaine 4 et éventuellement 5 : perfectionnement dans les pauses du mois
Cette formule permet à tout le monde de pratiquer à son niveau et d’avoir les options qui lui conviennent.
Il est conseillé d’intégrer le groupe du mardi la première ou seconde semaine du mois pour se sentir à l’aise et profiter au mieux des cours.
Cours Yoga traditionnel des lundis
Tarifs
- 30 CHF pour un cours isolé
- 25 CHF / cours si abonnement mensuel (4 ou 5 cours selon le mois)
Cours de Yoga futures mamans
Les jeudis de 19h – 20h via Zoom
Pourquoi ?
Un cours doux et profond que bébé et maman apprécieront. Il est basé sur le Hatha Yoga traditionnel. Il inclut relaxation, exercices respiratoires, Salutations au Soleil spécifique, postures et visualisation positive pour l’accouchement et l’intégration de bébé au quotidien. Ce cours permet de se préparer à accueillir bébé avec un corps sain et vivre sa grossesse en pleine forme, en paix et dans la joie.
Cours de Yoga futures mamans les jeudis
Tarifs
- 30 CHF pour un cours isolé
- 25 CHF / cours si abonnement mensuel (4 ou 5 cours selon le mois)
Cours Hata Yoga débutants du mardi
Ce cours est idéal pour débuter, reprendre le yoga après une longue période de pause ou pour les futures mamans qui ont déjà participé à minimum deux cours futures mamans. Il sera aussi très apprécié par les aînés.
Comme tous les cours de yoga, il vous aidera à conserver la paix intérieure, à rester en bonne santé et à vous remplir d’énergies positives.
Les relaxations sont plus longues, les salutations au Soleil moins nombreuses et plus lentes, les postures proposées sont basiques et moins nombreuses que dans un cours normal.
Ce cours est ouvert aux personnes qui soit n’ont jamais pratiqué le yoga, soit souhaitent apprendre après une interruption, soit sont en convalescence ou souhaite intégrer un cours doux
Il vous sera proposé un thème par mois avec une progression au cours du mois :
- Semaine 1 : postures de base
- Semaine 2 : postures de base avec options plus avancées
- Semaine 3 : découverte des variations avancées pour ceux qui le souhaitent.
- Semaine 4 et éventuellement 5 : perfectionnement dans les pauses du mois
Cette formule permet à tout le monde de pratiquer à son niveau et d’avoir les options qui lui conviennent.
Il est conseillé d’intégrer le groupe du mardi la première ou seconde semaine du mois pour se sentir à l’aise et profiter au mieux des cours.
Après un mois de pratique dans ce groupe, les élèves pourront après avoir demandé conseil au professeur, rejoindre le groupe de yoga du lundi soir, les workshops de yoga, les dimanches du yoga, week-ends et retraites.
Cours Yoga débutants du mardi
Tarifs
- 30 CHF pour un cours isolé
- 25 CHF / cours si abonnement mensuel (4 ou 5 cours selon le mois)
Comment se passe un cours Zoom, d'un point de vue pratique ?
Vous voyez le professeur en gros sur votre écran et de votre côté vous pouvez choisir de diriger la caméra sur vous, pour pouvoir être corrigé(e) et assisté(e), ou préférer l’intimité et désactiver la caméra. Une grande partie du cours à lieu les yeux fermés si bien que vous avez rapidement l’impression d’être sur place. Essayez !
Est-ce que le professeur peut bien nous corriger ?
Oui sans aucun doute si votre caméra est branchée et bien dirigée car j’ai fait l’acquisition d’un projecteur qui me permet de voir tous les participants en gros sur mon mur !
